Lezioni di yoga e meditazione

Questo video è tutto dedicato ai chakra: attraverso la visualizzazione dei 7 chakra principali, andremo a ripulire energeticamente ogni centro energetico

Questa lezione di yin yoga è dedicata al benessere dei reni: praticheremo una serie di asana che stimolano i meridiani dei reni.

Questa lezione è ideale da fare durante la stagione invernale, comprende posizioni che lavorano per purificare i reni, l'organo associato a questa stagione.

Questo rilassamento guidato è utile per rilasciare ansia, stress, tensioni mentali e fisiche.

Ecco alcuni consigli che spero ti facciano venire voglia di mediare abitualmente

In questo video voglio raccontarti alcuni falsi miti e credenze non veritiere riguardo alla meditazione...

In questo video ti darò alcune dritte per capire quali sono il posto e il momento  migliore per meditare

Questa lezione ti aiuterà a fare chiarezza su “come si fa a meditare” e ti aiuterà a capire cosa aspettarti dalla meditazione.

Continuiamo ad approfondire la teoria per comprendere quali sono i principali benefici della meditazione.