Lezioni di yoga e meditazione

Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all'aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.

Questa sequenza lavora per riattivare la circolazione linfatica, è quindi molto utile per combattere la ritenzione idrica.

Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.

In questa lezione cercheremo di accontentarci di ciò che il nostro corpo può fare, cercando di ascoltare le sue esigenze.

Questa lezione di yin yoga è tutta dedicata al benessere del fegato.

Questo mudra è particolarmente indicato nella stagione primaverile, in quanto è quella associata al fegato.

Questa lezione è specifica per il benessere del fegato. Comprende infatti mudra e posizioni che lavorano per migliorare le funzionalità di questo organo.

Questa lezione comprende delle posizioni specifiche che aiutano l'organismo a rinforzare il sistema immunitario

Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo