Meditazione camminando

Una speciale meditazione utile a sviluppare consapevolezza

Durata: 15 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all’aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.
Aiuta a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, del respiro e del momento presente.

Ideale per rilassare le tensioni mentali e lasciare andare ansia e stress.

E’ adatta a tutti i livelli ed a qualsiasi periodo dell’anno.

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