Meditazione camminando

Una speciale meditazione utile a sviluppare consapevolezza

Durata: 15
Livello: Tutti
Stile: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione è ideale da fare camminando. Può essere fatta sia all’aria aperta che camminando anche in casa o in una stanza.
Aiuta a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, del respiro e del momento presente.

Ideale per rilassare le tensioni mentali e lasciare andare ansia e stress.

E’ adatta a tutti i livelli ed a qualsiasi periodo dell’anno.

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Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio

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8 commenti su “Meditazione camminando”

  1. Con Zen, siamo partiti nel tardo imbrunire, tra vigne, ulivi ed austeri cipressi…con noi tutt’intorno un magico silenzio in contrasto con il vociare del mattino dei vignaioli…è tempo di vendemmie. Non solo oggi, ma tutto l’anno il vagare tra queste colline riserva magici momenti alla meditazione ed alla introspezione del nostro io……come ben sai, ti aspettiamo….mandi, mandi Nik , Dario, Zen

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    • Buongiorno Dario,
      che bello, con le tue parole per un attimo mi hai trasportata a vivere quella magia!
      Mi è sembrato di esservi accanto e di vedere Zen correre allegramente tra i vigneti. Spero con tutto il cuore di poter un giorno vedere quei luoghi incredibili.

      Nel frattempo vi mando un super abbraccio
      😊🙏🌟

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  2. L’ho fatta in passeggiata col cane, BELLISSIMA, la cercavo proprio !! Grazie !!

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    • Ciao Massimo,
      grazie a te, mi fa molto piacere ti sia piaciuta 🙂

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  3. Bellissimo!!!! Soprattutto in questo periodo!
    Grazie Laura

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    • Grazie a te Catia,
      fantastico! Ci vediamo presto sul tappetino
      Namaste 😊🙏🌟

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  4. Super

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    • Yeah! 😊🙏

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