Lezioni di yoga e meditazione

In questo video faremo la respirazione quadrata, una tecnica che utilizza l'immaginazione contemporaneamente al respiro consapevole per favorire il rilassamento

In questo video faremo la respirazione quadrata, una tecnica che utilizza l'immaginazione contemporaneamente al respiro consapevole

Questa pratica di respirazione guidata è perfetta per ritrovare calma e serenità nei momenti di maggiore tensione.

Questa pratica di respirazione guidata, utile per favorire il rilassamento mentale, consiste di inspirare in 4 tempi ed espirare in 6 tempi.

Questa pratica di respirazione guidata è perfetta per ritrovare calma e serenità nei momenti di maggiore tensione.

In questa pratica di respirazione consapevole, faremo un viaggio attraverso varie sfumature di colore.

In questa pratica di respirazione guidata, ci concentreremo sulla gratitudine, per poterci connettere con la gioia e la pace interiore.

Oggi esploreremo una tecnica che ti aiuterà a connetterti con la gioia interiore

Questa pratica di respirazione guidata, ti aiuterà ad allontanare la fatica, lasciandoti una sferzata di energia e vitalità.