Una pratica per connetterci con la pace interiore
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questa pratica di respirazione guidata, ci concentreremo sulla gratitudine, per poterci connettere con la gioia e la pace interiore.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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Ciao Laura, buonasera e grazie per la bella pratica.
Per me è stata molto intensa ed ha generato diverse sensazioni ed emozioni discordanti. La gratitudine è stata subito amore, profondo e commovente per le persone che ho accanto, ma poi è diventata paura di perderle. Ed è cosi affiorata questa emozione. Un grande viaggio, in soli 8 minuti. Come affrontarlo?
Un caro saluto, Francesca.
Ciao Francesca,
ti ringrazio tantissimo per aver condiviso ciò che hai sentito.
A volte, quando tocchiamo qualcosa di così vero e potente come la gratitudine, si aprono anche porte più sottili e complesse… come la paura di perdere ciò che amiamo.
E’ assolutamente normale ed umano che sia così.
Quello che stai vivendo non va “aggiustato” né messo da parte: va ascoltato ed accolto con presenza. Accogliere un’emozione significa permetterle di esistere senza giudizio, darle uno spazio in cui essere semplicemente vista e sentita. In questo modo inizierà a trasformarsi.
Puoi restare in ascolto della paura, come faresti con una parte fragile di te: non come un problema da risolvere, ma come un messaggio da comprendere. Per esempio puoi chiederti:
“Cosa vuole raccontarmi questa emozione?”
“Cosa mi sta mostrando del mio legame con l’altro… e con me stessa?”
La trasformazione spesso non arriva forzando, ma stando. Respirando dentro la verità di ciò che c’è, senza affrettare il passo. Quando non giudichiamo ciò che emerge, qualcosa dentro di noi inizia piano piano a trasformarsi. Non perché lo forziamo… ma perché smettiamo di opporci.
Spero di esserti stata utile, ti auguro il meglio e per qualsiasi cosa, sono sempre qui.
Un abbraccio
🙏🏼😊
Grazie Laura per questa pratica: di quanto ho scoperto di essere grata!
Ciao Chiara,
che bello leggere le tue parole! ❤️
È proprio questo il potere della pratica: farci scoprire dentro qualcosa che magari era lì da tempo, ma aspettava solo uno spazio per emergere.
Grazie a te per esserti concessa questo tempo e ci vediamo alla prossima. 🙏✨
ciao Laura infinitamente grazie per questo bellissimo percorso legato alla pratica della respirazione. un ulteriore aiuto nel cammino della consapevolezza di se stessi e molto utile anche per la pratica meditativa.
E’ sempre un immenso piacere srotolare continuamente il tappettino con te.
Grazie
Namastè 🙏🙏🙏
Giusy
Ciao Giusy,
Grazie a te per le tue parole e per esserti presa il tempo per farmi sapere come e’ andata.
Sono davvero felice di sapere che questo percorso ti stia piacendo e che stai riscontrando beneficio.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos & namaste 🙏🏼😊