Respirazione rilassante (4:6)

Una pratica con inspiro in 4 tempi ed espiro in 6 tempi

Durata: 8 min

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

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Presentazione lezione

Questa pratica di respirazione guidata, utile per favorire il rilassamento mentale, consiste di inspirare in 4 tempi ed espirare in 6 tempi.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

Perché è importante respirare correttamente… e come farlo

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