Respirazione colorata

Una pratica per creare armonia nel corpo e nella mente

Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questa pratica di respirazione consapevole, faremo un viaggio attraverso varie sfumature di colore.

Poichè ogni colore è associato a caratteristiche e qualità specifiche, attraverso il respiro e la visualizzazione dei colori potremo esplorare e rafforzare determinate qualità e creare armonia di corpo e mente.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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2 commenti su “Respirazione colorata”

  1. grazie Laura, bellissima pratica. Ho abbinato la visualizzazione a una respirazione 6:6 per entrare in coerenza cardiaca. Cosa ne pensi? Ho scoperto da poco il concetto di coerenza cardiaca, e ho letto che non e’ equivalente a una meditazione. Percio’ adesso sono un po’ confusa se e come praticarla. Se mi puoi aiurtare a capirne di piu’ ti sarei grata! Grazie

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    • Ciao Daniela,
      La pratica della coerenza cardiaca può essere praticata insieme alla respirazione consapevole, yoga, meditazione, oppure separatamente.
      Perciò, abbinare la visualizzazione alla respirazione 6:6 per entrare in coerenza cardiaca è un’ottima idea.
      Entrambe le pratiche hanno benefici unici, quindi continua a sperimentare così che potrai trovare ciò che funziona meglio per te.
      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono qui.
      Buona continuazione & Namaste

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