Respirazione rilassante (4:4)

Una pratica con inspiro ed espiro in 4 tempi

Durata: 8 min

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

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Presentazione lezione

Questa pratica di respirazione guidata è perfetta per ritrovare calma e serenità nei momenti di maggiore tensione.

La fase di inspirazione ed espirazione saranno della stessa durata (4 tempi)

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

Perché è importante respirare correttamente… e come farlo

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