Una pratica con inspiro in 4 tempi, ritenzione in 2 tempi ed espiro in 6 tempi
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
Questa pratica di respirazione guidata è perfetta per ritrovare calma e serenità nei momenti di maggiore tensione.
Questa pratica prevede che la fase di inspirazione è in 4 tempi, la ritenzione del respiro a polmoni pieni in 2 tempi e l’espirazione in 6 tempi.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
8/15/30
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