Respirazione dell’energia vitale o doppio respiro

Una pratica utile ad allontanare la fatica

Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

Questa pratica di respirazione guidata, ti aiuterà ad allontanare la fatica, lasciandoti una sferzata di energia e vitalità.

È una pratica ideale da fare nei momenti di maggior stanchezza o quando senti la necessità di lasciar andare ansie e tensioni mentali.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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2 commenti su “Respirazione dell’energia vitale o doppio respiro”

  1. Ciao Laura, grazie perché ogni giorno mi accompagni nel mio percorso personale di yoga🙏😘
    Volevo chiederti…ma questa respirazione la posso fare in qualsiasi momento ne sento il bisogno? E quanto deve durare per avere efficacia? Ovvero pochi minuti possono bastare al giorno?
    Grazie 🥰🥰🥰 anche perché con i tuoi corsi stò lavorando molto “nell’interno” ed è fantastico 🤟

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    • Ciao Cinzia,
      Ti ringrazio per le tue parole e per scegliere di respirare assieme!
      Certo, considera che ogni respirazione la puoi fare ogni volta che vuoi per tutto il tempo che vuoi, ma in genere anche solo pochi minuti al giorno sono sufficienti.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste 🙏🏼😊

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