Lezioni di yoga e meditazione

Questa meditazione ci vuole portare in uno spazio di silenzio interiore in cui la mente finalmente si acquieta.

La pratica di questo mudra aiuta a rafforzare il cuore e produce un benefico rilassamento nella zona del torace.

Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per lasciare andare le tensioni mentali

Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire per aiutarci a scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata ed avere un sonno rigeneratore e profondo.

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d'estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

In questa masterclass esploreremo l'arte e la scienza della respirazione corretta.

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo come: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino ecc...