Meditazione del silenzio interiore

Per trovare pace e tranquillità

Lezione con la musica di sottofondo:

Lezione senza la musica di sottofondo:

Durata: 10/20/30 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione ci vuole portare in uno spazio di silenzio interiore. In questo spazio di silenzio la mente finalmente si acquieta e possiamo sentirci in pace ed avvertire un senso di tranquillità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio.

15-giorni-free

Accedi GRATIS per 15 giorni a tutti i contenuti riservati di Yoga n' Ride

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

35 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga della sera per l’autunno

In questa stagione di transizione, ispirandoci alla natura che abbandona le sue foglie.

53 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yoga per l’autunno

Praticando le posizioni che stimolano i meridiani impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.

Meditazione per vincere la paura di aumentare di peso
15,20,30 Tutti i Liv. Meditazione

Meditazione per vincere la paura di aumentare di peso

In questa lezione, ci concentreremo sull’esplorazione e sulla trasformazione di questa paura in modo da trovare uno spazio di serenità lasciandoci alle spalle ansie e preoccupazioni.

2 commenti su “Meditazione del silenzio interiore”

  1. Davvero bellissima questa meditazione, mi mancava un sacco la sensazione che ti lascia nel corpo e nella mente la meditazione, era da parecchio che non meditavo , voglio ricordarmi questa sensazione per non smettere più di meditare e stare meglio con me stessa🤗 Grazie di cuore Laura, Namasté 🙏🏻💚

    Rispondi

    • Ciao Martina,
      grazie a te per le tue parole. Mi fa super piacere che la meditazione ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio 🙏😊

      Rispondi

Lascia un commento

Chiudi

Accedi a Yoga n’ Ride