Yoga per dormire meglio

Scarichiamo le tensioni accumulate in questa giornata

Durata: 25

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire, per aiutarci a scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata e favorire un sonno profondo e rigeneratore.

Per fare la lezione ti servirà un blocco yoga, in alternativa possono andare bene anche un cuscino per yin yoga (bolster) e/o altri cuscini.

Questa lezione fa parte della playlist di yoga per dormire meglio. Per vedere altre lezioni come questa, puoi visitare la pagina: Playlist di Yoga per dormire meglio

Per approfondire questo argomento, puoi leggere questo articolo: Yoga per dormire meglio

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