Scarichiamo le tensioni accumulate in questa giornata
Durata: 25 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga
Presentazione lezione
Questa lezione è ideale da fare la sera prima di andare a dormire, per aiutarci a scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata e favorire un sonno profondo e rigeneratore.
Per fare la lezione ti servirà un blocco yoga, in alternativa possono andare bene anche un cucino per yin yoga (bolster) e/o altri cuscini.
Questa lezione fa parte della playlist di yoga per dormire meglio. Per vedere altre lezioni come questa, puoi visitare la pagina: Playlist di Yoga per dormire meglio
Per approfondire questo argomento, puoi leggere questo articolo: Yoga per dormire meglio
35 min.
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La lezione perfetta per far scivolare via tutte le tensioni di una giornata impegnativa… grazie di cuore , Laura!❤🙏
Fantastico Laura, grazie! Ho appena guardato il video per indurre un sonno tranquillo. Stasera proverò la pratica vera e propria. Ti sto seguendo anche con la meditazione e, seppur timidamente e forse goffamente, sto cercando di mettere in pratica i tuoi consigli. Ho fiducia di poter migliorare la qualità della mia vita.
Antonella
Ciao Antonella,
grazie a te per il tuo interesse. Sono sicura che se praticherai con impegno e costanza lo yoga non ti deluderà 😉
Buona continuazione, un abbraccio
Namaste 😊🙏🌟