Lezioni di yoga e meditazione

Esplora una profonda purificazione fisica ed emozionale attraverso questa coinvolgente pratica di rilassamento guidato Yoga nidra.

In questo video ti spiego come poter utilizzare i principali accessori per rendere le posizioni veramente comode.

In questa lezione utilizzeremo il potere delle affermazioni positive per aiutarci a lasciar andare e goderci a pieno la bellezza del presente.

Una lezione perfetta per le mattinate estive, in cui praticheremo il Prana mudra, un gesto delle mani che porta stabilità emotiva e mentale.

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la sensazione di sicurezza.

Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

Questa meditazione aiuta a connettersi con le emozioni elevate come l’amore e la gioia.

E' una sequenza dal ritmo sostenuto e che lavora su tutto il corpo e tutti i chakra. Include il mudra del sole.

In questa lezione alterneremo posizioni che ci aiutano a sviluppare forza fisica, a posizioni di rilassamento.