Una lezione che utilizza il potere delle affermazioni
Presentazione lezione
In questa lezione utilizzeremo il potere delle affermazioni positive per aiutarci a lasciar andare.
Lasciare andare non significa arrendersi, ma lasciarsi alle spalle rancori che spesso ci legano al passato o aspettative e preoccupazioni per il futuro e poter finalmente goderci a pieno la bellezza del presente e poter vivere piรน serenamente.
Quando si lasciano andare le cose, si sperimenta una maggiore libertร interiore. Non essere legati a desideri, o risultati specifici permette di vivere nel presente e di essere aperti a nuove opportunitร e sperimentare un maggior stato di serenitร mentale.
Lascio andare!!….molte foglie son cadute dal mio albero..โบ๐
Grazie Laura tvb ๐๐
Grande Marisa,
ร bellissimo sapere che stai lasciando andare! Ogni foglia che cade รจ un passo verso la rinascita e la crescita.
Ti auguro di continuare questo viaggio con serenitร e apertura.
Grazie a te per il tuo supporto e le tue parole gentili,
un abbraccio
๐๐โโ๏ธ๐
Ciao Laura,
io faccio molta fatica a lasciare
andare, motivo per cui faccio anche molta fatica a tenere le posizioni. In particolare nella posizione della rana il mio bacino non appoggia a terra e quindi non riesco proprio a rilassarmi Ti chiedo se รจ meglio mettere sotto un blocco o un cuscino?
E nella posizione del cigno invece il bacino scende tanto e sento il tallone che sta sotto premere molto sul pube… dal male non riesco a rilassarmi
Pensa che io ascolto le intenzioni e riesco a scordarmele in tempo zero…ho capito che ho bisogno di questa pratica piรน che mai e mi chiedo se conosci qualche potente pratica shamanica per un’azione strong๐
A parte gli scherzi, io la ripeterรฒ piรน volte, se possibile con qualche accorgimento se c’รจ, e poi andrรฒ avanti col corso.
Grazie infinite๐๐ฝ
Ciao Francesca,
Grazie mille per il tuo messaggio, lo apprezzo tantissimo.
Capisco perfettamente la sensazione di fare fatica a “lasciare andare”, รจ una cosa che molti di noi sperimentano, e fa parte del percorso di consapevolezza….ed il fatto che tu ne sia consapevole significa che sei giร a buon punto!
Per quanto riguarda la posizione della rana, considera che รจ normalissimo che il bacino non tocchi terra subito.
Potresti provare appoggiando un blocco o il cuscino sotto il bacino che sono ottimi alleati per aiutarti a sostenere il peso e permettere al corpo di rilassarsi. considera che non cโรจ fretta e che non รจ nemmeno necessario che il bacino tocchi al pavimento (nemmeno il mio bacino ci arriva!). Lโobiettivo non รจ raggiungere la perfezione, ma trovare comoditร e rilassamento nella posizione.
Per la posizione del cigno, se senti molta pressione del tallone sul pube, prova a spostare leggermente la gamba anteriore o a mettere un cuscino sotto il gluteo opposto al tallone. Questo puรฒ ridurre la pressione e darti la possibilitร di rilassarti meglio.
Inoltre, ti consiglio di dare un’occhiata al video tutorial nel quale spiego come utilizzare al meglio i supporti nello yin yoga.
https://pro.yoganride.com/video/guida-allutilizzo-dei-supporti-nello-yin-yoga/
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono qui, felice di poterti aiutare.
Un abbraccio & Namaste
๐โฅ๏ธ
Grazie Super Laura! ๐
Grazie a te Marisa per scegliere di praticare assieme!
un abbraccio
๐๐ธ๐
Lasciato andare tutto, ma proprio tutto! Grazie&Namaste.
Super! Grazie a te Patrizia,
Ci vediamo alla prossima!
๐๐ธ๐
Grazie…mi stai cambiando la vita ๐โฅ๏ธ
Grazie a te Stefania,
leggere le tue parole mi riempie di gioia e gratitudine.
Sono felice di poterti sostenere in questo viaggio verso una vita migliore.
Il vero cambiamento รจ merito del tuo impegno e dedizione alla pratica!
Coi vediamo sul tappetino,
un abbraccio & Namaste
๐โฅ๏ธ
Cara Laura,
grazie per questa nuova lezione!
Ho trovato le affermazioni cosรฌ liberatorieโฆcosรฌ adeguate alla mia interioritร .
Mi capita sempre piรน spesso con lo Yoga di scegliere, senza saperlo, esattamente ciรฒ di cui il mio corpo e il mio mondo interiore ha piรน bisogno.
Grazie Laura, รจ a te che devo tutto questo๐ค
Namaste ๐
Alessandra ๐ฅฐ๐๐โโ๏ธ
Ciao Alessandra,
Grazie mille per le tue parole gentili! Sono davvero felice di sapere che hai trovato la lezione liberatoria e in sintonia con la tua interioritร e che lo yoga ti sta aiutando a connetterti con te stessa e a fare scelte che risuonano profondamente con il tuo corpo ed il tuo mondo interiore.
Il merito รจ tutto tuo, per essere aperta all’esperienza e per aver abbracciato lo yoga con dedizione. Ogni passo che fai in questo viaggio รจ prezioso, e sono onorata di poterti accompagnare in questo percorso.
Continua a seguire il tuo cuore e ad ascoltare il tuo corpo mentre progredisci nel tuo cammino.
Buona continuazione & Namaste
๐๐ธ๐
Grazie Laura lezione magnifica che sto ripetendo ,sento mi aiuta a lasciare andare
Namastรจ
Grazie Raffaella,
mi fa super piacere sapere che stai trovando conforto nella pratica e soprattutto che la stai ripetendo. Ogni volta che srotoliamo il tappetino siamo persone differenti e ripetere le stesse sequenze รจ molto utile sia per intensificarne i benefici sia per apprendere qualcosa di piรน su di noi.
Continua a sfruttare al massimo questa esperienza, ci vediamo alla prossima sul tappetino,
Besitos & Namaste
๐๐๐
Ciao Laura,
sapendo di essere una persona portata ad esagerare nell’alto senso, ero piuttosto incuriosita da questa lezione…Ecco, oltre a regalare una bella serenitร , anche per me c’รจ stato l’insegnamento, la sorpresa finale: “…ma quello che vuoi tenere, trattalo bene…”. commentava la voce interiore. E io: “Ok, cercherรฒ di ricordarmelo…”
Ciao Ilse,
grazie a te per le tue parole e per aver scelto ancora una volta di praticare assieme ๐
Sono felice che tu abbia trovato serenitร nella lezione e colto l’insegnamento della tua voce interiore. Ti auguro di portare con te questa consapevolezza nella tua vita quotidiana, valorizzando ciรฒ che conta di piรน per te.
Un super abbraccio e ci vediamo alla prossima!
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Ciao Laura…ho lacrimato mezza lezione!!!
Io non lascio andare!!!!!!
La piantina appesa mi piace tantoโ
Grazie a te Cristina,
sono felice che questa sequenza abbia dato i suoi frutti!
Grazie anche per aver notato “Agata”, รจ una nuova piantina entrata in casa e sembra proprio che piaccia anche a lei la sua nuova collocazione.
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Grazie Laura๐๐ผ,
la lezione di oggi mi ha dato pace ed energia โจโจโจโจ
Grazie, grazie, grazieeeeeeeee๐๐๐ผ
Augusta
Grazie a te Augusta per aver condiviso il tuo commento con entusiasmo e gratitudine.
Sono davvero felice che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
Ci vediamo alla prossima!
๐๐๐