Una lezione che utilizza il potere delle affermazioni
Durata: 43
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga
Presentazione lezione
In questa lezione utilizzeremo il potere delle affermazioni positive per aiutarci a lasciar andare.
Lasciare andare non significa arrendersi, ma lasciarsi alle spalle rancori che spesso ci legano al passato o aspettative e preoccupazioni per il futuro e poter finalmente goderci a pieno la bellezza del presente e poter vivere più serenamente.
Quando si lasciano andare le cose, si sperimenta una maggiore libertà interiore. Non essere legati a desideri, o risultati specifici permette di vivere nel presente e di essere aperti a nuove opportunità e sperimentare un maggior stato di serenità mentale.
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Cara Laura,
Questa pratica è sempre magica.
Avrei voluto fare la lezione di Yin consigliata per questa settimana (attrarre abbondanza) ma poi mi sono ricordata che avevo prima bisogno di lasciare andare “il vecchio” per fare posto “al nuovo” e così eccomi qui!
Pronta e nuova di zecca, come una bella pagina bianca tutta da scrivere (e riscrivere) dopo aver lasciato magicamente andare..
Come sempre a te vanno tutte le mie benedizioni! A te che sei spesso la “bacchetta magica” delle mie giornate 🙂
Evviva Yoga’n ride!
Namaste 🙏🏻
Ciao Emanuela,
grazie infinite per il tuo bellissimo commento, pieno di entusiasmo e magia! ✨
È meraviglioso sapere che hai scelto di seguire ciò che il tuo cuore e la tua intuizione ti suggerivano… lo yoga è proprio questo: ascoltarsi, comprendere e lasciarsi guidare. Mi riempie davvero di gioia sapere che stai praticando in questo modo e che sei riuscita a creare spazio per il nuovo.
Una scelta perfetta per iniziare la primavera alla grande!
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos 😘💁♀️🙏
Lascio andare!!….molte foglie son cadute dal mio albero..☺🍂
Grazie Laura tvb 💖💚
Grande Marisa,
È bellissimo sapere che stai lasciando andare! Ogni foglia che cade è un passo verso la rinascita e la crescita.
Ti auguro di continuare questo viaggio con serenità e apertura.
Grazie a te per il tuo supporto e le tue parole gentili,
un abbraccio
😘💁♀️🙏
Ciao Laura,
io faccio molta fatica a lasciare
andare, motivo per cui faccio anche molta fatica a tenere le posizioni. In particolare nella posizione della rana il mio bacino non appoggia a terra e quindi non riesco proprio a rilassarmi Ti chiedo se è meglio mettere sotto un blocco o un cuscino?
E nella posizione del cigno invece il bacino scende tanto e sento il tallone che sta sotto premere molto sul pube… dal male non riesco a rilassarmi
Pensa che io ascolto le intenzioni e riesco a scordarmele in tempo zero…ho capito che ho bisogno di questa pratica più che mai e mi chiedo se conosci qualche potente pratica shamanica per un’azione strong😂
A parte gli scherzi, io la ripeterò più volte, se possibile con qualche accorgimento se c’è, e poi andrò avanti col corso.
Grazie infinite🙏🏽
Ciao Francesca,
Grazie mille per il tuo messaggio, lo apprezzo tantissimo.
Capisco perfettamente la sensazione di fare fatica a “lasciare andare”, è una cosa che molti di noi sperimentano, e fa parte del percorso di consapevolezza….ed il fatto che tu ne sia consapevole significa che sei già a buon punto!
Per quanto riguarda la posizione della rana, considera che è normalissimo che il bacino non tocchi terra subito.
Potresti provare appoggiando un blocco o il cuscino sotto il bacino che sono ottimi alleati per aiutarti a sostenere il peso e permettere al corpo di rilassarsi. considera che non c’è fretta e che non è nemmeno necessario che il bacino tocchi al pavimento (nemmeno il mio bacino ci arriva!). L’obiettivo non è raggiungere la perfezione, ma trovare comodità e rilassamento nella posizione.
Per la posizione del cigno, se senti molta pressione del tallone sul pube, prova a spostare leggermente la gamba anteriore o a mettere un cuscino sotto il gluteo opposto al tallone. Questo può ridurre la pressione e darti la possibilità di rilassarti meglio.
Inoltre, ti consiglio di dare un’occhiata al video tutorial nel quale spiego come utilizzare al meglio i supporti nello yin yoga.
https://pro.yoganride.com/video/guida-allutilizzo-dei-supporti-nello-yin-yoga/
Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono qui, felice di poterti aiutare.
Un abbraccio & Namaste
🙏♥️
Grazie Super Laura! 💖
Grazie a te Marisa per scegliere di praticare assieme!
un abbraccio
😊🌸🙏
Lasciato andare tutto, ma proprio tutto! Grazie&Namaste.
Super! Grazie a te Patrizia,
Ci vediamo alla prossima!
😊🌸🙏
Grazie…mi stai cambiando la vita 🙏♥️
Grazie a te Stefania,
leggere le tue parole mi riempie di gioia e gratitudine.
Sono felice di poterti sostenere in questo viaggio verso una vita migliore.
Il vero cambiamento è merito del tuo impegno e dedizione alla pratica!
Coi vediamo sul tappetino,
un abbraccio & Namaste
🙏♥️
Cara Laura,
grazie per questa nuova lezione!
Ho trovato le affermazioni così liberatorie…così adeguate alla mia interiorità.
Mi capita sempre più spesso con lo Yoga di scegliere, senza saperlo, esattamente ciò di cui il mio corpo e il mio mondo interiore ha più bisogno.
Grazie Laura, è a te che devo tutto questo🤗
Namaste 🙏
Alessandra 🥰😘💁♀️
Ciao Alessandra,
Grazie mille per le tue parole gentili! Sono davvero felice di sapere che hai trovato la lezione liberatoria e in sintonia con la tua interiorità e che lo yoga ti sta aiutando a connetterti con te stessa e a fare scelte che risuonano profondamente con il tuo corpo ed il tuo mondo interiore.
Il merito è tutto tuo, per essere aperta all’esperienza e per aver abbracciato lo yoga con dedizione. Ogni passo che fai in questo viaggio è prezioso, e sono onorata di poterti accompagnare in questo percorso.
Continua a seguire il tuo cuore e ad ascoltare il tuo corpo mentre progredisci nel tuo cammino.
Buona continuazione & Namaste
😊🌸🙏
Grazie Laura lezione magnifica che sto ripetendo ,sento mi aiuta a lasciare andare
Namastè
Grazie Raffaella,
mi fa super piacere sapere che stai trovando conforto nella pratica e soprattutto che la stai ripetendo. Ogni volta che srotoliamo il tappetino siamo persone differenti e ripetere le stesse sequenze è molto utile sia per intensificarne i benefici sia per apprendere qualcosa di più su di noi.
Continua a sfruttare al massimo questa esperienza, ci vediamo alla prossima sul tappetino,
Besitos & Namaste
😊🙏🌟
Ciao Laura,
sapendo di essere una persona portata ad esagerare nell’alto senso, ero piuttosto incuriosita da questa lezione…Ecco, oltre a regalare una bella serenità, anche per me c’è stato l’insegnamento, la sorpresa finale: “…ma quello che vuoi tenere, trattalo bene…”. commentava la voce interiore. E io: “Ok, cercherò di ricordarmelo…”
Ciao Ilse,
grazie a te per le tue parole e per aver scelto ancora una volta di praticare assieme 🙂
Sono felice che tu abbia trovato serenità nella lezione e colto l’insegnamento della tua voce interiore. Ti auguro di portare con te questa consapevolezza nella tua vita quotidiana, valorizzando ciò che conta di più per te.
Un super abbraccio e ci vediamo alla prossima!
😊🙏🌟
Ciao Laura…ho lacrimato mezza lezione!!!
Io non lascio andare!!!!!!
La piantina appesa mi piace tanto☆
Grazie a te Cristina,
sono felice che questa sequenza abbia dato i suoi frutti!
Grazie anche per aver notato “Agata”, è una nuova piantina entrata in casa e sembra proprio che piaccia anche a lei la sua nuova collocazione.
😊🙏🌟
Grazie Laura🙏🏼,
la lezione di oggi mi ha dato pace ed energia ✨✨✨✨
Grazie, grazie, grazieeeeeeeee😍🙏🏼
Augusta
Grazie a te Augusta per aver condiviso il tuo commento con entusiasmo e gratitudine.
Sono davvero felice che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
Ci vediamo alla prossima!
😊🙏🌟