Yin yoga: Sentirsi al sicuro

Scarichiamo le tensioni accumulate durante la giornata

Durata: 40
Livello: Tutti
Stile: Yin Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la sensazione di sicurezza.

A livello energetico lavoreremo con il primo chakra che è il centro energetico relazionato appunto con il fatto di sentirsi al sicuro, mentre, da un punto di vista della medicina tradizionale cinese, lavoreremo con il meridiano, ovvero il canale energetico del rene.

Per fare questa lezione saranno necessari:

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14 commenti su “Yin yoga: Sentirsi al sicuro”

  1. Anche questa sera eccomi, ho seguito questa pratica da te consigliata per il mio benessere psicofisico. Come sempre, Laura grazie &Namaste

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    • Grazie a te Patrizia,
      complimenti per il tuo impegno e dedizione alla pratica!
      Un abbraccio & Namaste
      🙏✨😊

      Rispondi
  2. Cara Laura, non so come tu faccia ad arrivare sempre con la pratica giusta al momento giusto. Sto attraverso un momento di grande incertezza e mi sento molto insicura. La tua lezione mi ha donato pace e serenità. La ripeterò ancora. Namaste.

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    • Ciao Cristina,
      grazie per le tue parole sincere.

      Nei periodi di incertezza, può essere difficile trovare la stabilità, ma è proprio in quei momenti che la pratica yoga e la riflessione interiore possono donarci la forza e la chiarezza di cui abbiamo bisogno. Sono felice di sapere che hai trovato questo sostegno con la lezione giusta al momento giusto 😉

      A volte, ritrovare il nostro cammino, è simile all’atto di aprire una casa piena di polvere ed iniziare a pulirla. Inizialmente, potrebbe sollevarsi molta polvere, ma ciò è necessario per eseguire una pulizia adeguata. Quindi, il nostro approccio dovrebbe essere quello di progredire consapevolmente, riconoscendo che a volte dovremo affrontare momenti di “polvere” per effettuare una pulizia interiore necessaria.

      Vedrai che con il tempo, la pratica e la consapevolezza, tutto tornerà a risplendere come non mai e finalmente ritroverai sicurezza e fiducia in te.
      Ti auguro di continuare il tuo cammino con fiducia e armonia.

      Ti mando un grosso abbraccio “di sostegno”,
      Besitos & Namaste
      🙏✨

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  3. Le tue lezioni sono un balsamo per il mio corpo e la mia anima, grazie di cuore.

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    • Grazie a te Manuela per le tue parole gentili.
      E’ molto gratificante sapere che ti lasciano questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏🌟

      Rispondi
  4. Grazie Laura per questa lezione che ho voluto provare a farla dopo che alcuni giorni fa mi sono slogata una caviglia. Ascoltando bene le mie sensazioni e facendo attenzione ai movimenti sono arrivata fino in fondo .
    Soddisfatta di averci provato e la ripeterò per sentire emergere qualche emozione perché al momento no
    Grazie e Namaste
    Ciao

    Rispondi
    • Ciao Patrizia,
      Sono felice di sapere che, ascoltando attentamente il tuo corpo e facendo attenzione ai movimenti, sei riuscita a praticare la lezione con successo. È un segno di grande determinazione, rispetto e impegno verso la tua pratica.

      Il processo di guarigione fisica ed emotiva richiede tempo e pazienza. Sii gentile con te stessa mentre attraversi questo periodo di recupero. La pratica yoga può essere un prezioso strumento per esplorare le emozioni e connetterti con te stessa. Lascia che le emozioni emergano naturalmente, senza forzarle, permettendoti di sentire ciò che il tuo corpo e la tua mente desiderano esprimere. Ricorda anche che se al momento non senti nulla, va bene comunque.
      Lo Yoga infatti non è solo la pratica delle posizioni, ma è anche accettazione, vedrai che quando sarà il momento ogni cosa si manifesterà.

      Se hai bisogno di ulteriore supporto o hai altre domande, sono sempre qui, felice di poterti aiutare.

      Ti auguro una pronta guarigione, un abbraccio
      & Namaste
      😊🙏🌟

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  5. Ciao Laura..
    lezione rigenerante…riequilibrante..stabilizzante..una manna!!!!

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    • Ciao Cristina,
      grazie a te per le tue parole!
      È fantastico sapere che la sequenza ti ha offerto un’esperienza così positiva e nutriente per il corpo e la mente.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      😊🙏🌟

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  6. Ciao Laura,
    dopo questa bellissima pratica e nonostante il caldo pazzesco di questi giorni mi sento ossigenata e in pace!
    Grazie per questa nuova intensa lezione!

    Un forte abbraccio
    Namaste 🙏
    🤗🙏😘💁‍♀️
    Alessandra

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    • Grazie Alessandra,
      complimenti per la volontà di praticare nonostante le temperature poco invoglianti a farlo!
      Buona continuazione e speriamo fresca estate!
      Un abbraccio 🙏🏼🌟😊

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  7. Davvero molto bella questa lezione! Fatta dopo una giornata dalle temperature tropicali…. mi ha lasciato una sensazione magnifica di pace e radicamento… grazie di cuore, Laura!!! Namaste🙏❤❤❤

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    • Grazie a te Anna per le tue parole,
      mi fa super piacere sapere che la sequenza ti ha lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼🌟😊

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