Magico buongiorno

Iniziamo la giornata con positività

Durata: 20 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha yoga

Presentazione lezione

Questa lezione è ideale per iniziare la giornata con un pizzico di positività e magia. Perfetta da fare specialmente quando ti svegli con “la luna storta” per tornare a “raddrizzare la giornata”.

È una sequenza dal ritmo sostenuto e che lavora su tutto il corpo e tutti i chakra. Include il mudra del sole

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Un Mudra contro la depressione

Programma di Yoga per il mattino

Fai dello yoga una piacevole abitudine quotidiana...

Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per 21 mattine consecutive, riceverai nella tua casella email una lezione sempre nuova… di circa 20 minuti. 🙂

Facile vero?

Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

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Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

14 commenti su “Magico buongiorno”

  1. BUONGIORNO! ma in che posto bellissimo sei? per un attimo ho pensato di essere lì anche io.
    stamattina non stavo molto in forma ma dopo la pratica mi sento molto meglio. GRAZIE

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    • Buongiorno a te Giovanna!
      Mi trovo al lago di Atitlan in Guatemala…. è un posto veramente incredibile ed anche per questo motivo ho voluto condividere con voi un po’ della sua magia.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  2. Grazie, bellissima e rigenerante lezione, grazie per l opportunità.

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    • Grazie a te Michela per aver scelto di srotolare il tappetino assieme,
      Buona continuazione & Namaste

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  3. Piacevolissima lezione, ho difficoltà a rimanere in equilibrio, ma spero di migliorare fra un po’ di tempo di pratica. Grazie

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    • Ciao Carolina,
      Non ti preoccupare, perdere l’equilibrio è assolutamente normale e comune, succede anche ai migliori acrobati! L’importante è sorriderne. Buona continuazione, un abbraccio

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  4. Questa lezione è trooooooppo bella!!!❤mi sento davvero rigenerata! Grazie Laura!🙏

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    • Grazie a te Anna!
      Buona continuazione.
      🙏🏼😊

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  5. Questa pratica è meravigliosa Laura! Complimenti e grazie ancora per avercela regalata

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    • Grazie a te Laura per scegliere di iniziare la giornata assieme!
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️

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  6. Ho un problema x yoga avendoun trombo non sciolto nella gamba nonostante un anno di cura di angiologo e iniez eparina.il medico mi dice che posso fare yoga con calza elastica che porto sempre un secondo trombo si era sciolto regolarmente il medico mi dice di iiniziare con respirazione. Ho 77 anni. Datemi istruz su respiraz toracica etc e vediamo se riesco a farla grazie! Guido milano

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    • Buongiorno Guido,
      grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti aiutare.
      Sicuramente apprendere a respirare correttamente (sempre che tu già non lo faccia) è una pratica che contribuisce al benessere di corpo e mente.
      Nel link di seguito, potrai trovare una lezione gratuita nella quale spiego come fare.

      https://pro.yoganride.com/video/come-respirare-correttamente/

      Spero di esserti stata utile,
      Buona continuazione, un abbraccio
      🙏🏼☺️

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  7. Immensa gratitudine per avermi dedicato del tempo.

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    • Grazie a te Anna Maria,
      è un piacere srotolare il tappetino assieme!
      Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️

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