Guida all’utilizzo dei supporti nello Yin yoga

Un tutorial su come utilizzare gli accessori

Durata: 31

Livello: Tutti

Stile: Tutorial

Presentazione lezione

In questo video tutorial ti mostrerò come poter utilizzare i vari supporti per adattare le posizioni di Yin yoga alla nostre esigenze.

In particolare parleremo di:

Introduzione: 00:00
Utilizzo dei cuscini: 01:55
Utilizzo del cuscino cilindrico bolster: 04:35
Utilizzo della coperta: 13:00
Utilizzo dei blocchi: 19:21
Utilizzo della cintura: 24:25
Utilizzo delle palline: 25:15
Utilizzo di più supporti contemporaneamente: 26:37

Per saperne di più sugli accessori che potrebbero servirti, puoi leggere questo articolo:
Accessori yoga: ecco tutto quello di cui potresti aver bisogno

Prova Yoga n' Ride
per 15 giorni... Gratis!

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

8/15/30 Tutti Yoga Nidra

Rilassamento guidato per dormire bene

Questo rilassamento guidato è pensato per accompagnarti in un profondo stato di calma e pace interiore.

22 Tutti Hatha Yoga

Sollievo per le gambe

Attraverso movimenti lenti, posizioni distensive e un respiro profondo, questa sequenza ti aiuterà a ritrovare leggerezza e benessere.

21 Tutti Hatha Yoga

Dolce risveglio

Una sequenza delicata e rinfrescante per accogliere con dolcezza l’energia del nuovo giorno.