Guida all’utilizzo dei supporti nello Yin yoga

Un tutorial su come utilizzare gli accessori

Durata: 31 min

Livello: Tutti i livelli

Stile Yoga: Tutorial

Presentazione lezione

In questo video tutorial ti mostrerò come poter utilizzare i vari supporti per adattare le posizioni di Yin yoga alla nostre esigenze.

In particolare parleremo di:

Introduzione: 00:00
Utilizzo dei cuscini: 01:55
Utilizzo del cuscino cilindrico bolster: 04:35
Utilizzo della coperta: 13:00
Utilizzo dei blocchi: 19:21
Utilizzo della cintura: 24:25
Utilizzo delle palline: 25:15
Utilizzo di più supporti contemporaneamente: 26:37

Per saperne di più sugli accessori che potrebbero servirti, puoi leggere questo articolo:
Accessori yoga: ecco tutto quello di cui potresti aver bisogno

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