Forza e calma

Iniziamo la giornata con grinta e vitalitร 

Durata: 25
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione รจ ideale da fare la mattina per iniziare la giornata con grinta e vitalitร .

Alterneremo posizioni che ci aiutano a sviluppare forza fisica, a posizioni di rilassamento.

In questo modo utilizzeremo il nostro tappetino come metafora per integrare queste qualitร  anche nella nostra quotidianitร .

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16 commenti su “Forza e calma”

  1. Bellissima lezione, molto equilibrata.
    La visualizzazione della sfera per me รจ stata molto potente: era come se nella sfera ci fosse tutto il mio โ€œmondoโ€ di questo periodo complicato. Lo cingevo per prendermene cura, e sentivo di poterlo โ€œcontenereโ€. Nello stesso tempo, perรฒ, la sfera era aperta, affinchรฉ qualcuna delle energie e delle emozioni contenute potesse espandersi, andarsene, o ritornare eventualmenteโ€ฆ il tutto con pace e soliditร โ€ฆ meraviglioso. Grazie ๐Ÿ™๐Ÿป

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    • Ciao Paola,
      che bellissimo commento!

      E’ meraviglioso sapere che sei riuscita a creare questo spazio accogliente e sicuro dentro di te. รˆ proprio lรฌ che avvengono i cambiamenti piรน profondi.

      Grazie per esserti affidata alla pratica e per aver condiviso questa tua esperienza.

      Un abbraccio grande e ci vediamo alla prossima! ๐Ÿ™๐Ÿปโœจ
      Namaste

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  2. Mi ha rimesso in piedi dal mal di schiena stupendaaaaaaaa

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    • Grazie a te Raffaella, รจ super gratificante sapere che ti sei sentita cosรฌ.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste!

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    • Concordo e confermo! Stamattina mentre guardavo le lezioni per la settimana sono incappata in questo commento e, visto il mio mal di schiena da ieri, ho voluto provare! Bellissima pratica! Come piace a me! Forza e calma… e doloretti vari spariti! Ora si parte con una nuova energia! Grazie sempre a Laura, a tutto il Team e ai commenti che invogliano a provare… per credere!!! ๐Ÿคฉ๐Ÿ’ช๐Ÿฅฐ

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      • Ciao Alessandra!
        E’ meraviglioso sapere che la pratica ti ha aiutata col mal di schiena! Sembra che tu abbia trovato la tua “ricetta yogica magica” ! ๐Ÿ˜„ Grazie mille anche per il tuo sostegno sia a me personalmente che al nostro Team.
        Per qualsiasi cosa, siamo sempre qui, felici di poterti sostenere in questo viaggio ๐ŸŒˆ๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜Š
        Besitos & Namaste

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  3. Lezione fantastica…mi sento rigenerata. Grazie di cuore

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    • Grazie a te Raffaella per le tue parole e per esserti presa il tempo di praticare assieme.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste!

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  4. Grazie Laura per questa nuova meravigliosa pratica. L’ho salvata tra le mie preferite. Namastรจ โค๏ธ Cristina

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    • Grazie a te Cristina!
      E’ un piacere sapere che rientra tra le tue lezioni preferite!
      Buona continuazione, un abbraccio! ๐Ÿ™๐Ÿผโ˜บ๏ธ

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  5. Ciao Laura ….a me compare la foto sfocata a scacchettini, non compare nemmeno il triangolino che da inizio
    Grazieโ™กโ™กโ™กโ™กโ™ก

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    • Buongiorno Cristina, Grazie per il tuo commento!

      Mi spiace per i problemi che stai avendo nella riproduzione della lezione, da parte nostra confermo che risulta correttamente funzionante.

      Ti lascio qui un link con alcune tips che ti aiuteranno a migliorare la riproduzione.

      Rimango a disposizione in caso avessi bisogno della mia assistenza,
      Buona giornata e buona pratica ๐Ÿ™‚

      Valentina

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  6. Lezione a dir poco meravigliosaโ€ฆ.
    Grazie Laura!!

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    • Grazie a te Camilla per le tue parole.
      buona continuazione, un abbraccio
      ๐Ÿ™๐Ÿผโ˜บ๏ธ

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      • Grazie, bellissima lezione ๐ŸŒž

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        • Grazie a te Michela per le tue parole e per scegliere di srotolare il tappetino assieme
          Namaste ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™๐Ÿ’›

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