Lezioni di yoga e meditazione

Quando senti il bisogno di fluire e provare piacere per le cose belle che la vita ti offre, questa è la meditazione che fa per te.

Quando vuoi tornare a sentirti con "i piedi per terra", ritrovare radicamento, stabilità fisica e mentale, questa è la meditazione che fa per te.

Questo mudra è particolarmente indicato nella stagione primaverile, in quanto è quella associata al fegato.

Questa meditazione è ispirata ad una pratica di origine tibetana che si basa sul concetto di farsi carico della sofferenza dell’altro.

Questo mudra aiuta a sviluppare l'amore per se stessi, utilizzalo quando senti la necessità di tornare a volerti bene.

Il mudra per purificare lo spazio interiore agisce aiutandoci a fare una bella pulizia emozionale.

Questa meditazione si concentra sulla pulizia degli organi interni, ed è ideale da fare nei cambi di stagione

Questo bellissimo gesto delle mani, utilizzato di frequente anche nella danza indiana, è connesso all'energia di libertà, alla capacità di esplorare nuove situazioni, e di assumersi le proprie responsabilità nella vita.

Questa meditazione si concentra sull'osservazione distaccata dei nostri pensieri, aiutandoci a prendere distacco da essi.