Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra)

Un mudra per spazzare via i pensieri ricorrenti

Durata: 10/20/30 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Il mudra per purificare lo spazio interiore agisce aiutandoci a fare una bella pulizia emozionale.

Inoltre, ci aiuta a rinforzare l’energia del sistema urinario e dei reni, ed ha un profondo effetto disintossicante su questi organi.

Utile da fare specialmente durante la stagione invernale, quando si avverte la necessità di spazzare via pensieri ricorrenti.

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8 commenti su “Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra)”

  1. Ciao Laura, amo le tue meditazioni coi mudra e le opzioni di diversa durata sono un’ottima idea, in base a quanto tempo abbiamo (sempre mai abbastanza per meditare come si deve). Buon proseguimento!

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    • Ciao Chiara,
      wow fantastico! Grazie per la tua recensione. La tua opinione è importantissima e mi fa piacere sapere che vi stiamo proponendo le pratiche giuste.
      Ne approfitto anche per augurarti splendide feste, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  2. Grazie Laura.. Tutte le tue lezioni sono meravigliose. Mudra , meditazioni asana …Riesci a portarmi dentro di me stessa e vivere quei minuti straordinari di silenzio interiore. Non le commento tutte ma sappi che tutte sono bellissime. Grazie di cuore

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    • Ciao Manuela,
      grazie a te, è molto gratificante sapere che ti piace praticare assieme.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  3. Bellissima pratica, la visualizzazione porta a un totale abbandono, il tempo mi è volato via!! Grazie Laura!!

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    • Ciao Silvia,
      wow, grazie a te, è bello sapere che ti sei sentita cosi 🙂
      Buona continuazione, Namaste

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  4. Bellissimo! Amo i mudra! Grazie Laura❤️🙏🏼🧘🏻‍♀️

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    • Ciao Natascia,
      grazie mille a te!
      Buona continuazione, Namaste 🙏

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