Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra) 10′

Un mudra per spazzare via i pensieri ricorrenti

Durata: 11 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Il mudra per purificare lo spazio interiore agisce aiutandoci a fare una bella pulizia emozionale.

Inoltre, ci aiuta a rinforzare l’energia del sistema urinario e dei reni, ed ha un profondo effetto disintossicante su questi organi.

Utile da fare specialmente durante la stagione invernale, quando si avverte la necessità di spazzare via pensieri ricorrenti.

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6 commenti su “Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra) 10′”

  1. Grazie Laura.. Tutte le tue lezioni sono meravigliose. Mudra , meditazioni asana …Riesci a portarmi dentro di me stessa e vivere quei minuti straordinari di silenzio interiore. Non le commento tutte ma sappi che tutte sono bellissime. Grazie di cuore

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    • Ciao Manuela,
      grazie a te, è molto gratificante sapere che ti piace praticare assieme.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  2. Bellissima pratica, la visualizzazione porta a un totale abbandono, il tempo mi è volato via!! Grazie Laura!!

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    • Ciao Silvia,
      wow, grazie a te, è bello sapere che ti sei sentita cosi 🙂
      Buona continuazione, Namaste

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  3. Bellissimo! Amo i mudra! Grazie Laura❤️🙏🏼🧘🏻‍♀️

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    • Ciao Natascia,
      grazie mille a te!
      Buona continuazione, Namaste 🙏

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