Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra)

Un mudra per spazzare via i pensieri ricorrenti

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

Il mudra per purificare lo spazio interiore agisce aiutandoci a fare una bella pulizia emozionale.

Inoltre, ci aiuta a rinforzare l’energia del sistema urinario e dei reni, ed ha un profondo effetto disintossicante su questi organi.

Utile da fare specialmente durante la stagione invernale, quando si avverte la necessità di spazzare via pensieri ricorrenti.

Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere l’articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano

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14 commenti su “Mudra per purificare lo spazio interiore (karana mudra)”

  1. Meravigliosa, come sempre.

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    • Grazie a te Arianna per le tue parole gentili e per scegliere di praticare assieme!
      Ti auguro una splendida settimana,
      Namaste
      😊🙏🌟

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  2. 👍❤️🙏 è un credo….la sicura aspettazione di cose sperate pur non vedute ..mandi mandi e il mudra è il suo strumento di connessione

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    • …ero preso dal “mudra del desiderio” al quale il mio commento era riferito. Altro programma.
      Chiede scusa….uno yogi diversamente giovane..

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      • Direi un vero Yogi!
        E’ bello sapere che continui a praticare con tanta passione e profondità.
        Grazie Dario per il tuo impegno, un abbraccio
        😊🙏🌟

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    • Grazie Dario 😊🙏🌟

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  3. Ciao Laura, amo le tue meditazioni coi mudra e le opzioni di diversa durata sono un’ottima idea, in base a quanto tempo abbiamo (sempre mai abbastanza per meditare come si deve). Buon proseguimento!

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    • Ciao Chiara,
      wow fantastico! Grazie per la tua recensione. La tua opinione è importantissima e mi fa piacere sapere che vi stiamo proponendo le pratiche giuste.
      Ne approfitto anche per augurarti splendide feste, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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  4. Grazie Laura.. Tutte le tue lezioni sono meravigliose. Mudra , meditazioni asana …Riesci a portarmi dentro di me stessa e vivere quei minuti straordinari di silenzio interiore. Non le commento tutte ma sappi che tutte sono bellissime. Grazie di cuore

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    • Ciao Manuela,
      grazie a te, è molto gratificante sapere che ti piace praticare assieme.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  5. Bellissima pratica, la visualizzazione porta a un totale abbandono, il tempo mi è volato via!! Grazie Laura!!

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    • Ciao Silvia,
      wow, grazie a te, è bello sapere che ti sei sentita cosi 🙂
      Buona continuazione, Namaste

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  6. Bellissimo! Amo i mudra! Grazie Laura❤️🙏🏼🧘🏻‍♀️

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    • Ciao Natascia,
      grazie mille a te!
      Buona continuazione, Namaste 🙏

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