Lezioni di yoga e meditazione

In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.

Questa meditazione ci aiuta a vedere il dolore sotto un punto di vista differente, accettandolo come parte dell'esistenza, ma non come parte di noi stessi.

Il mudra disintossicante è un eccellente gesto delle mani per stimolare l'eliminazione delle tossine dal nostro corpo.

Molto spesso viviamo la nostra vita "di fretta",  e  raramente ci prendiamo il tempo per renderci conto delle cose che veramente ci rendono felici, o per ringraziare per ciò che abbiamo.... beh, questa meditazione vuole essere una buona occasione per farlo assieme.