Lezioni di yoga e meditazione

Dopo una breve introduzione in cui ti accompagnerò nella preparazione, potrai provare l'esperienza di meditare completamente in silenzio.

Questo mudra, chiamato anche il mudra per le attività sportive, è ideale per profondizzare la respirazione.

Il mudra dello stomaco, chiamato anche il mudra contro le preoccupazioni, è utile per migliorare le funzionalità di questo organo

Chiamato anche mudra antipanico, questo gesto delle mani a livello fisico attiva il sistema immunitario ed abbassa lo stress.

Quando senti che la tua autostima è sotto un treno o hai bisogno di ritrovare vitalità oppure hai energia in eccesso, questa è la meditazione che fa per te.

Quando senti il bisogno di esprimerti liberamente, senza vergogna, questa è la lezione che fa per te.

Quando senti il bisogno di ritrovare la tua calma e serenità, questa è la lezione che fa per te.

Quando senti la necessità di aprirti al mondo, di volerti bene e sentirti più compassionevole e amorevole, questa è la meditazione che fa per te.

Quando senti il bisogno di entrare in contatto con il tuoi intuito o di lasciare spazio all'immaginazione, questa è la meditazione che fa per te.