Un mudra per prenderci cura di noi stessi
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Questo è un trailer della lezione, Durata: 10/20/30 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra
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Presentazione lezione
Questo mudra aiuta a sviluppare l’amore per se stessi.
E’ molto importante infatti prendere l’abitudine di pensare a noi stessi sempre in termini amorevoli, ripetendoci in qualche modo che abbiamo di noi il massimo rispetto e che ci trattiamo benevolmente e con comprensione.
Utilizza questo mudra specialmente quando senti la necessità di tornare a volerti bene.
A livello fisico questo mudra stimola l’energia degli organi genitali, dell’intestino crasso e della milza, che hanno un’importanza fondamentale per il sistema immunitario.
E’ inoltre utile per contrastare l’ansia di contrarre malattie.
35 min.
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Ciao Laura, ancora una lezione bella, interessante, stimolante! Questo mudra in particolare lasciava g potente effetto benefico fisico: immersa in tanto benessere mi veniva naturale guardare anche a me stessa con il sorriso e un occhio indulgente. Sono tra quelli che non si sentono mai abbastanza bravi. Ma è possibile che il mudra ci abbia dato una toccatina per spostare la visuale?… Ora non riesco a considerarla una cosa seria, questa idea della bravura, mi diverte, mi vedo sbagliare quante più cose riesco, è come una vacanza spensierata, un gioco. Mi capita di vedere il lato comico delle situazioni, ma non pensavo che mi sarebbe successo con una cosa sacrosanta come la bravura.
Grazie!!!! Ne avevo davvero bisogno ❤️ Namastè 🙏
Grazie a te Dona,
complimenti per aver scelto di prenderti cura di te.
Un abbraccio
😊🙏💕
Che meraviglia assoluta questo Mudra, non ci sono parole sufficienti per descrivere la sensazione stupenda che mi ha lasciato, bellissimo!!!!!! Mi è piaciuto veramente tantissimo, che scoperta meravigliosa, sicuramente lo farò spesso!!!! Mi sento come innamorata del mondo intero e di me stessa sempre di più!!! Grazie grazie grazie con tutto il cuore 💚💚💚 Namastè 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie a te Martina per le tue parole gentili e profonda dedizione alla pratica.
Ci si vede presto sul tappetino, un abbraccio!
😊🙏💕
Stupendo questo mudra,lo pratico ormai quasi quotidianamente e mi aiuta tanto nel percorso di fiducia,accettazione e scoperta di me stessa.Davvero un mai più senza❤
Ciao Stella!
Sono felice di sapere che questo mudra ti sta aiutando così tanto nel tuo percorso personale.
Grazie per il tuo commento e in bocca al lupo per il tuo viaggio di scoperta di te stessa!
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🤗💚🙏🏻
Salvato tra i mudra preferiti.. Da imparare e fare ogni giorno Grazie, è bellissimo.
Grande Federica,
mi fa molto piacere che apprezzi questo mudra, anche io lo adoro.
Buona continuazione 😊🙏🌟