Mudra dell’amore per se stessi

Un mudra per prenderci cura di noi stessi

Durata: 10/20/30 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Questo mudra aiuta a sviluppare l’amore per se stessi.

E’ molto importante infatti prendere l’abitudine di pensare a noi stessi sempre in termini amorevoli, ripetendoci in qualche modo che abbiamo di noi il massimo rispetto e che ci trattiamo benevolmente e con comprensione.

Utilizza questo mudra specialmente quando senti la necessità di tornare a volerti bene.

A livello fisico questo mudra stimola l’energia degli organi genitali, dell’intestino crasso e della milza, che hanno un’importanza fondamentale per il sistema immunitario.

E’ inoltre utile per contrastare l’ansia di contrarre malattie.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

31 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin attrarre abbondanza

Questa lezione di Yin Yoga è progettata per rilassare e rilasciare le tensioni mentre lavoriamo sull’energia di abbondanza attraverso lo straordinario potere delle intenzioni.

25 min. Tutti i Liv. Yoga Terapeutico

Yoga per la cervicale

In questo video faremo degli esercizi specifici per alleviare il dolore al collo o cervicalgia.

15,30,50 min Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la pancia gonfia

Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

2 commenti su “Mudra dell’amore per se stessi”

  1. Salvato tra i mudra preferiti.. Da imparare e fare ogni giorno Grazie, è bellissimo.

    Rispondi

    • Grande Federica,
      mi fa molto piacere che apprezzi questo mudra, anche io lo adoro.
      Buona continuazione 😊🙏🌟

      Rispondi

Lascia un commento