Mudra dell’amore per se stessi

Un mudra per prenderci cura di noi stessi

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra

Presentazione lezione

Questo mudra aiuta a sviluppare l’amore per se stessi.

E’ molto importante infatti prendere l’abitudine di pensare a noi stessi sempre in termini amorevoli, ripetendoci in qualche modo che abbiamo di noi il massimo rispetto e che ci trattiamo benevolmente e con comprensione.

Utilizza questo mudra specialmente quando senti la necessità di tornare a volerti bene.

A livello fisico questo mudra stimola l’energia degli organi genitali, dell’intestino crasso e della milza, che hanno un’importanza fondamentale per il sistema immunitario.

E’ inoltre utile per contrastare l’ansia di contrarre malattie.

Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere l’articolo: Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano

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12 commenti su “Mudra dell’amore per se stessi”

  1. Laura.. Io le sfere di luce le odio, non mi piacciono, come posso fare in alternativa? Grazie❤️

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    • Ciao Monica,
      si, non ti preoccupare, ognuno di noi è affine a certe pratiche piuttosto che altre. Il segreto sta nel trovare la nostra strada. Quindi di seguito ti suggerisco alcune alternative in modo che tu possa sperimentarle e vedere quale funziona meglio per te:

      Mantello di serenità:
      Immagina di indossare un mantello o un manto di serenità e tranquillità che ti avvolge completamente, creando uno spazio di pace interiore e protezione dalle influenze esterne.

      Radicamento alla terra:
      Visualizza radici profonde che si estendono dal tuo corpo verso il centro della terra, ancorandoti saldamente al terreno e permettendo alle energie negative di scivolare via da te, mantenendo la tua mente e il tuo corpo stabili e centrati.

      Cristallo di protezione:
      Immagina di tenere in mano un cristallo luminoso, radiante di energia positiva e protettiva. Vedi come emana una luce brillante che ti avvolge completamente, creando un campo di protezione intorno a te.

      Connessione con la natura:
      Immagina di essere avvolto dalla natura stessa, con alberi, fiori e animali che ti circondano con la loro energia curativa e protettiva. Senti come la terra ti abbraccia e ti sostiene, offrendoti sicurezza e tranquillità.

      Spero di esserti stata utile… e buona sperimentazione!
      un abbraccio & Namaste

      😊🙏💕

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  2. Ciao Laura, ancora una lezione bella, interessante, stimolante! Questo mudra in particolare lasciava g potente effetto benefico fisico: immersa in tanto benessere mi veniva naturale guardare anche a me stessa con il sorriso e un occhio indulgente. Sono tra quelli che non si sentono mai abbastanza bravi. Ma è possibile che il mudra ci abbia dato una toccatina per spostare la visuale?… Ora non riesco a considerarla una cosa seria, questa idea della bravura, mi diverte, mi vedo sbagliare quante più cose riesco, è come una vacanza spensierata, un gioco. Mi capita di vedere il lato comico delle situazioni, ma non pensavo che mi sarebbe successo con una cosa sacrosanta come la bravura.

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    • Buongiorno Ilse,
      sono davvero felice di sapere che il mudra abbia avuto un effetto così benefico!

      È fantastico sapere che stai iniziando a guardare a te stessa con un sorriso e un occhio indulgente.
      La percezione di sé stessi è spesso influenzata dai nostri pensieri, e il fatto che tu lo stia vedendo come un gioco e una vacanza spensierata è un passo importante verso l’autostima. Continua a esplorare questa nuova prospettiva positiva e divertente!

      Se hai altre domande o pensieri, sentiti libera di condividerli. Per me sarà sempre un piacere risponderti.
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima

      😊🙏💕

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  3. Grazie!!!! Ne avevo davvero bisogno ❤️ Namastè 🙏

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    • Grazie a te Dona,
      complimenti per aver scelto di prenderti cura di te.
      Un abbraccio
      😊🙏💕

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  4. Che meraviglia assoluta questo Mudra, non ci sono parole sufficienti per descrivere la sensazione stupenda che mi ha lasciato, bellissimo!!!!!! Mi è piaciuto veramente tantissimo, che scoperta meravigliosa, sicuramente lo farò spesso!!!! Mi sento come innamorata del mondo intero e di me stessa sempre di più!!! Grazie grazie grazie con tutto il cuore 💚💚💚 Namastè 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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    • Grazie a te Martina per le tue parole gentili e profonda dedizione alla pratica.
      Ci si vede presto sul tappetino, un abbraccio!
      😊🙏💕

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  5. Stupendo questo mudra,lo pratico ormai quasi quotidianamente e mi aiuta tanto nel percorso di fiducia,accettazione e scoperta di me stessa.Davvero un mai più senza❤

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    • Ciao Stella!
      Sono felice di sapere che questo mudra ti sta aiutando così tanto nel tuo percorso personale.
      Grazie per il tuo commento e in bocca al lupo per il tuo viaggio di scoperta di te stessa!
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 🤗💚🙏🏻

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  6. Salvato tra i mudra preferiti.. Da imparare e fare ogni giorno Grazie, è bellissimo.

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    • Grande Federica,
      mi fa molto piacere che apprezzi questo mudra, anche io lo adoro.
      Buona continuazione 😊🙏🌟

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