Lezioni di yoga e meditazione

In questo video vedremo come fare Kapalabhati, la respirazione del fuoco.

In questo video tutorial vedremo come fare la posizione della panca.

Sequenze ideali da fare durante la stagione autunnale, che comprendono asana e respirazioni ideali per questo periodo dell’anno.

Questa sequenza è perfetta da fare in ufficio o a casa, quando il tuo capo o i tuoi colleghi ti fanno innervosire. Ti aiuterà a eliminare la rabbia, ed a ritrovare la giusta calma mentale.


Il ritmo tranquillo di questa lezione, è ideale per scaricare le tensioni della giornata preparando così, corpo e mente per dormire meglio.

Questa è una speciale lezione per gli occhi: faremo una serie di esercizi rivolti a rilassare la tensione muscolare dei muscoli oculari.

Questa è una lezione breve e dinamica che attraverso esercizi di respirazione ed asana di torsione, aiuterà il nostro corpo a liberarsi dalle impurità.

In questa lezione yoga in modo mooolto tranquillo, praticando meno asana rispetto al solito, però mantenute un pochino più a lungo.

In questa lezione ci prenderemo cura del nostro intestino facendo una serie di posizioni utili ad eliminare gas intestinale, e favorire la digestione.