Lezioni di yoga e meditazione

Una lezione intermedia per mettere alla prova l'equilibrio

Una lezione intermedia per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.

Questa sequenza è dedicata alle posizioni invertite; nel corso della lezione ti guiderò passo dopo passo nell'esecuzione delle posizioni a testa in giù.

Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e praticheremo delle sequenze specifiche per la primavera.

Questa speciale lezione di yoga segue il ritmo delle stagioni, e praticheremo una sequenza specifica per la primavera

In questa lezione faremo una serie di esercizi terapeutici per le ginocchia. E' un video molto utile se soffri di dolore ai menischi mediali interni.

Quando non hai molto tempo a disposizione...questa è la lezione perfetta, soprattutto in inverno.

Queste sequenze sono ideali da fare durante le fredde giornate invernali per praticare yoga seguendo il ritmo della natura.

In questa lezione mediteremo assieme sulle rive del Gange, il grande fiume sacro.