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Informazioni sulla lezione:

  • Durata: 35 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile di yoga: Hatha Yoga

In questa lezione faremo una serie di esercizi terapeutici per le tue ginocchia.

E’ un video molto utile specialmente se soffri di dolore ai menischi mediali interni, per prevenire e contrastare l’artrosi e come riabilitazione per recuperare da infortuni ed operazioni alle ginocchia.

Poiché ogni persona è un caso a se riguardo la causa del proprio dolore alle ginocchia, non è detto che tutte le posizioni che ti propongo siano adatte al tuo caso.

Cerca quindi di eseguire questa lezione considerando che non sei obbligato/a a fare tutti gli esercizi proposti ma pratica sempre rispettando il tuo corpo.
Valuta quali esercizi sono adatti alla tua situazione, evitando quelli che ti causano dolore se ce ne dovessero essere.

Per maggiori informazioni sullo yoga e dolore alle ginocchia, puoi dare un occhiata a questo articolo:

Yoga e dolore alle ginocchia, ecco tutto quello che devi sapere >>

Buona pratica!