Lezioni di yoga e meditazione

Questo video è una versione breve di una lezione classica di yoga che lavora su tutto il corpo.

Questo rilassamento guidato è perfetto da fare alla fine di una lezione di yoga, o prima di andare a dormire.

Questa lezione è ideale quando ti senti la pancia gonfia, per aiutarti ad eliminare gas intestinali.

In modo dolce e dinamico, transiteremo tra una posizione e l'altra, dedicandoci principalmente ad asana di apertura.

È con questo spirito che ho creato questa speciale sequenza di Hatha yoga completa e che lavora su tutto il corpo, occhi compresi, proprio per iniziare a vedere le cose da una nuova prospettiva.

Questa lezione è un toccasana per le gambe affaticate, ed è ideale per chi passa molto tempo seduto in macchina o dietro una scrivania. 

Questa lezione è perfetta da praticare quando sei alla ricerca di una pratica completa, che ti aiuti a riportare equilibrio nel corpo.

In questa lezione ci prenderemo cura dello strato di tessuto connettivo che circonda i muscoli, le ossa e le articolazioni.

Una meditazione in alta quota, ottima da eseguire quando senti il bisogno di rinvigorire la tua sensazione di stabilità e di forza.