Meditazione sulla montagna

Una meditazione in alta quota…

Durata: 11 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

La meditazione della montagna è ottima da eseguire quando senti il bisogno di rinvigorire la tua sensazione di stabilità e di forza, specialmente nei periodi di forte cambiamento, come ad esempio un cambio di lavoro, l’arrivo di un figlio, un matrimonio, la fine di una relazione, etc…

Curiosità: Questa meditazione l’ho registrata al campo base del monte Everest, a quota 5300 metri, che ho raggiunto dopo sette giorni di cammino.

Spero che possa piacerti e che possa farti un po’ vivere la stessa emozione che ho provato quando mi sono trovata nell’Himalaya, assaporando la forza e l’energia  delle montagne più alte del mondo.

Buona pratica!

P.S. Il sottofondo musicale che accompagna la meditazione è di Luka Zotti.

Programma di Yoga per il mattino

Fai dello yoga una piacevole abitudine quotidiana...

Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per 21 mattine consecutive, riceverai nella tua casella email una lezione sempre nuova… di circa 20 minuti. 🙂

Facile vero?

Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

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56 commenti su “Meditazione sulla montagna”

  1. In questa meditazione è un peccato chiudere gli occhi!
    grazie Laura

    Rispondi
    • Grazie a te Massimo per le tue parole!
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Grazie
    Una meditazione “Magica”!

    Rispondi
    • Ciao Elena,
      grazie a te per le tue parole, fantastico!
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏🌟

      Rispondi
  3. Ciao Laura,
    grazie mille per le tue lezioni. Oggi ho fatto la meditazione fotonica. Era quella giusta per il giorno di Pasqua.
    Buona Pasqua e grazie ancora. Roberta

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  4. Grazie Laura! Ho iniziato da poco, spero di praticare con costanza perchè sin dalle prime volte mi sembra di aver trovato giovamento.
    Mi piaci molto come insegnante! Grazie!

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    • Grazie a te Vilma per le tue parole.
      Mi fa molto piacere sapere che ti stai trovando bene,
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  5. Grazie Laura, questa meditazione è stata davvero emozionante, mi è addirittura venuto da piangere, mah…è stato bellissimo!!!

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    • Ciao Barbara,
      che bello! Sono davvero felice per te, buona continuazione 🙂

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  6. Grazie Laura sei una persona straordinaria 🙏☀️

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    • Grazie Filippo 😊
      Namasté

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  7. Meravigliosa. Non smetterò mai di ringraziare la noia del periodo natalizio che , spingendomi a girovagare in Internet, mi ha fatto incontrare te e lo yoga. E grazie a te per essere esattamente come sei.

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    • Ciao Luisella,
      grazie a te per le tue parole :)))
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste

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  8. wow! nonostante la mia grande frequentazione della montagna non avevo mai meditato a 5300 metri di quota ??????
    Emozionante ???
    grazie ❤️

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    • Grazie a te ?

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  9. Bellissima meditazione, grazie Laura.

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    • Grazie a te Manuela,
      Un abbraccio & Namaste ???

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  10. Bellissimo video. Da’ serenità usare le immagini della natura per il benessere interiore. Li’ deve essere piu’ facile entrare in comunicazione con la natura.

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    • Grazie a te Dario per averla provata!
      Un abbraccio & Namaste ???

      Rispondi
  11. Grazie di cuore Laura ❤️

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    • Grazie a te Marika!
      Un abbraccio & Namaste ???

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  12. Sei Forteeeee!
    Simpatica E Sensibile!
    Questa Esperienza Avrà arricchito tanto La tua Anima già Bella…che si vede anche da dietro il vetrino del Telefonino… già da come parli e da come sorridi!
    Brava Laura!

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    • Ciao Babi,
      grazie di ? per le tue parole.
      Un abbraccio & Namaste ???

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  13. GRAZIE dal profondo del mio cuore , mi sono emozionata tantissimo ??? e felice per te della tua meravigliosa esperienza di cui ci hai fatto partecipi . Alla prossima

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    • Ciao Antonella,
      grazie a te per aver provato la meditazione, è bello sapere che ti abbia emozionato ed è bello potervi coinvolgere nelle mi avventure.
      Un mega abbraccio e ci vediamo alla prossima ????

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  14. Grazie di cuore, cara Laura. Che bel regalo per cominciare la giornata! Namastè

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    • Anche le tue parole sono un bel regalo per cominciare la giornata, grazie Laura! ???
      Un abbraccio e ci vediamo alla prossima ? Namaste

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  15. Grazie Laura ??
    É sempre un piacere leggerti e seguirti, Grazie per renderci partecipi delle meravigliose esperienze che Vivi, Grazie per trasmettere dolcezza ? e al contempo forza e determinazione ?

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    • Grazie a te Stefania ?
      ti auguro una splendida giornata e ci vediamo alla prossima, un abbraccio grande!???

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  16. Meravigliosa. Come sempre. A gennaio riprendo . Mi manca la tua dolcissima voce. Stefania

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    • Ciao Stefania,
      grazie mille per le tue parole ?
      Quando vorrai tornare, noi saremo sempre qui, besitos ??

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  17. Adoro questa meditazione ma questa versione guidata da te è assolutamente la migliore che io abbia mai ascoltato.
    Ti ringrazio dal cuore per tutta la dolcezza e l’amorevolezza che trasmetti.
    Grazie, Barbara

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    • Ciao Barbara,
      grazie a te per le tue parole. L’ho fatta con il cuore e mi fa piacere che si possa percepire.
      Un mega abbraccio e ci vediamo alla prossima ???

      Rispondi
  18. Grazie per l’impegno che metti per trasmetterci queste belle pratiche. Buona Vita

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    • Ciao Toni,
      grazie per il tuo interesse e le tue parole.
      Buona vita anche a te, un abbraccio ???

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  19. Credo che questa meditazione abbia bisogno di una sola parola: MAGNIFICA.
    Ho potuto percepire la forza della montagna, riuscendo ad emozionarmi davanti a tanta forza e splendore.
    Grazie

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    • Ciao Arianna,
      Anche io sono emozionata nel leggere le tue parole. Mi fa super piacere che ti abbia lasciato questa sensazione, grazie mille!
      Un abbraccio & Namaste ???

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  20. Grazie Laura, la meditazione giusta al momento giusto!!! Proprio ciò di cui ho bisogno in questo momento particolare della mia vita 😉

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    • Ciao Francesca,
      fantastico! Mi fa piacere di essere arrivata al momento giusto.
      Buona continuaizone, un abbraccio & Namaste ??

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  21. Grazie Laura, è stato uno splendido regalo?

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    • Ciao Umberta,
      grazie a te per il tuo interesse, un abbraccio & Namaste ???

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  22. È stata una Meditazione dolcissima GraZie a te ?? Namastè

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    • Grazie a te Stefania per averla provata,
      un abbraccio & Namaste
      ???

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  23. Hari Om Tat sat ?

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    • Namaste ???

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  24. Grazie Laura,sei grande.Grazie per aver condiviso questo dono con noi.
    Namaste

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    • Grazie a te Antonella
      per il tuo interesse e per le tue parole.
      Un abbarccio & Namaste ???

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  25. Grazie Laura è stata una meditazione bellissima….namaste’???

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    • Grazia a te Liliana per averla provata!
      Namaste ???

      Rispondi
  26. Grazie Laura

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    • Grazie a te Natalia
      ???

      Rispondi
  27. Grazie di ❤

    Rispondi
  28. Grazie

    Rispondi
    • Grazie a te Sabrina
      ???

      Rispondi
  29. Grazie Laura per questo video grazie di cuore. Namaste

    Rispondi
    • Ciao Filippo,
      grazie a te per le tue parole. Namaste ?

      Rispondi

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