Lezioni di yoga e meditazione

Esistono diverse ragioni per le quali lo yoga può aiutarci a dimagrire alcune, più di tutte, ci aiutano in modo che il dimagrimento sia sano e duraturo.

La pratica di questo mudra può aiutare a gestire i sintomi dovuti alla ritenzione dei liquidi, in quanto contribuisce a ridurre l'umidità nel corpo.

In questo video ti darò alcuni preziosi consigli per capire come iniziare a praticare yoga con il piede giusto :)

In questo video ti spiego perché è importante praticare yoga a stomaco vuoto.

La nostra pratica yoga può essere ancora più efficace se viene fatta in momenti specifici, ed in questo video ti aiuterò a capire quali sono.

In questo video condivido alcuni ragionamenti su come scegliere il corso insegnanti.

Un tutorial per scoprire i principali errori che compiamo durante la pratica dello yoga.

Ksepana mudra è un gesto particolarmente utile in caso di sinusite, in quanto stimola l'eliminazione delle tossine.

Pushan mudra esercita un'azione rilassante in tutta l'area dello stomaco e dell'intestino e risulta efficace in caso di pesantezza e gas intestinale.