Lezioni di yoga e meditazione

Una lezione ideale se hai bisogno di calmare la mente irrequieta, e che aiuta a ristabilire il buon umore migliorando la circolazione dell'energia.

In questo video ti spiego come fare la respirazione a tamburo, ovvero una fantastica tecnica di controllo del respiro (pranayama).

Una lezione di yoga di livello intermedio, perfetta per lavorare sul core e per mettere alla prova il tuo equilibrio.

Una lezione di Yin Yoga che lavora su tutto il corpo...

In queste lezioni andremo ad allungare e tonificare il muscolo ileopsoas, che è responsabile dell'equilibrio strutturale ed emotivo.

Questa lezione è utile per ristabilire l'equilibrio psico-fisico. Nel corso della lezione, lavoreremo su ognuno dei chakra principali.

Questa lezione è ideale per iniziare la giornata con un po' di yoga utilizzando Feet-up trainer.

In questo video sono felice di consigliarti 3 posizioni che a mio parere, possono cambiarti la giornata ....in meglio :)

Una minipratica utile a prendersi cura dello psoas, il muscolo dell'anima