Project Description

Respirazione a tamburo (Mridanga)

Una tecnica di controllo del respiro (pranayama), utile per purificare i polmoni

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Informazioni:

  • Durata:  15 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Pranayama / Respirazione

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Presentazione lezione

In questo video, ti spiego come fare la respirazione a tamburo, ovvero una fantastica tecnica di controllo del respiro (pranayama), utile per purificare i polmoni.

Questa respirazione è particolarmente utile da fare in autunno per bilanciare le energie di Vata dosha, ideale per i fumatori e tutte quelle persone che sono alla ricerca di una sensazione di leggerezza nel petto per sentire i polmoni più liberi e aperti.

Per saperne di più, leggi il post: Purifica i bronchi con la respirazione a tamburo >

Buona purificazione!

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