Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti darò alcune dritte per capire quali sono il posto e il momento  migliore per meditare

Questa lezione ti aiuterà a fare chiarezza su “come si fa a meditare” e ti aiuterà a capire cosa aspettarti dalla meditazione.

Continuiamo ad approfondire la teoria per comprendere quali sono i principali benefici della meditazione.

Ci tengo che tu possa iniziare questo percorso con il piede giusto, conoscendo le basi prima di addentrarti nella pratica della meditazione...

Prepara cuscini, coperte e tutti i supporti necessari... in questa lezione ci dedicheremo alla meditazione!  

In questo video ti spiegherò moltissime posizioni per la meditazione, adatte ad ogni esigenza in modo che tu possa trovare quella che fa per te.

Questa lezione si concentra sulle posizioni di apertura del torace, ed ha lo scopo di favorire la circolazione dell'energia a livello del petto.

In questo video faremo una serie di esercizi per massaggiare tutto il corpo, una pratica che regala una profonda sensazione di benessere psico-fisico.

In questo video faremo un automassaggio completo di tutto il corpo... e mente :)