La nostra pratica yoga può essere ancora più efficace se viene fatta in momenti specifici, ed in questo video ti aiuterò a capire quali sono.
Risorse utili:
In questo video ti presento la prima serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo antireumatico”.
Ti spiego come è strutturata la raccolta di lezioni, come utilizzarle al meglio e perché le sequenze possono diventare un alleato prezioso per ritrovare leggerezza, mobilità e benessere.
In questo video ti presento la seconda serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo digestivo o addominale”.
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