Impariamo ad aumentare la nostra capacità polmonare
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra
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Presentazione lezione
Questo mudra, chiamato anche il mudra per le attività sportive, è ideale per profondizzare la respirazione.
Utile da fare specialmente durante la stagione autunnale, per chi soffre d’asma e per gli sportivi che vogliono aumentare la propria capacità polmonare per aumentare la resistenza allo sforzo.
P.S. Trovi questa pratica nel libro: I nuovi mudra di Gertrud Hirschi
Per saperne di più sui mudra, dai un’occhiata a questo articolo: Mudra: cosa sono e come si praticano i 10 più famosi
Questo mudra fa parte del Programma Yoga e Meditazione Depurazione completa, per saperne di più clicca qui
Per approfondire, puoi leggere questo articolo: Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione… ma non solo
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