Meditazione in silenzio 5'

Sperimentiamo la meditazione avvolti nel silenzio

Durata: 5 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Meditazione

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Presentazione lezione

Questa meditazione fa parte del programma di meditazione: stabilità interiore

Questa meditazione sarà completamente in silenzio. Dopo una breve introduzione in cui ti accompagnerò nella preparazione, potrai provare l’esperienza di meditare completamente in silenzio.

Potrai scegliere se lasciarti accompagnare dalla musica, oppure ascoltare il “suono del silenzio“.

La meditazione inizia al minuto: 1:38

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio

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