Lezioni di yoga e meditazione

In questa lezione risveglieremo tutti i muscoli del corpo con una serie di asana "dolci" e con alcuni esercizi di respirazione che preparano corpo e mente ad un rilassamento finale profondo e meditativo.

Questa è una lezione speciale per tonificare i muscoli delle chiappe! :)

Questa è una lezione perfetta per un risveglio "Soft"! Niente Saluti al Sole ma in alternativa proveremo una speciale "camminata" per riattivare il metabolismo.

Una lezione di Yoga specifica da fare al mattino, dove praticheremo Garuda Mudra, un mudra molto efficace per trovare tranquillità mentale, e faremo diversi asana energizzanti. Questa lezione è particolarmente adatta da fare la mattina.

Una lezione completa che lavora su tutto il corpo e comprende la pratica di asana, il mudra dell'energia (apan mudra), e la tecnica di respirazione Surya Bedha pranayama.

Il mudra disintossicante è un eccellente gesto delle mani per stimolare l'eliminazione delle tossine dal nostro corpo.

In questa lezione faremo degli asana specifici per stimolare e migliorare le funzionalità dello stomaco e dell'intestino.

Questa è una lezione speciale per aiutare i reni ad eliminare le sostanze nocive per il nostro organismo.

Lo Yoga Gentile è una tecnica che permette di lavorare molto in profondità e, attraverso un allungamento intenso e piacevole, di indurre un rilassamento mentale e fisico profondo.