Lezioni di yoga e meditazione

Questa meditazione ha come scopo l’integrazione dell’amore incondizionato nella nostra vita.

Una speciale meditazione sul radicamento, perfetta per quando senti di avere la testa fra le nuvole, ma invece vorresti avere i piedi per terra.

Questa è meditazione "dinamica": faremo dei movimenti, da seduti, ripetendoli varie volte per rivolgere la consapevolezza e l'attenzione alle sensazioni del corpo.

In questa meditazione prepareremo la mente ad affrontare la giornata al meglio.

Questa meditazione ti aiuterà a riprodurre una sensazione di gioia, lasciandoti ispirare dalla gioia che provano gli altri.

Questo mantra è associato a Ganesha, la divinità con l'aspetto di elefante che rappresenta la sapienza, l’intuizione, la saggezza e la bontà.

In questo video mediteremo ripetendo il mantra KRIM. Questo mantra è associato a Kali, la dea della distruzione ma dal significato positivo.

Questa lezione segue lo schema classico dell’Hatha yoga, e lavora su tutto il corpo e tutti i chakra.

Ecco come eseguire la posizione del cobra, in sanscrito chiamata Bhujangasana.