Lezioni di yoga e meditazione

Respiro dopo respiro, andremo a sviluppare radicamento lavorando su tutto il corpo, e concentrandoci nel creare forza ed equilibrio.

In questo video vedremo quali sono le principali caratteristiche dei 7 chakra.

In questo video vedremo cosa sono i chakra e come funziona il sistema energetico nello yoga.

In questo video vedremo le caratteristiche degli squilibri energetici dei chakra ed in particolare: Cosa significa avere un chakra bloccato; Perchè si bloccano i chakra; Come comprendere se un chakra è bloccato o in equilibrio

In questo video faremo Kaleshvara Mudra, ovvero il gesto delle mani utile a gestire e l'ansia e la sensazione di non riuscire a gestire il tempo.

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell'energia del quarto chakra che è il centro energetico associato all'amore incondizionato.

In questa lezione lavoreremo per riportare equilibrio nell'energia del primo chakra che è il centro energetico associato al sostegno ed al radicamento.

Il solstizio d’estate è il giorno dell’anno in cui il sole raggiunge il punto più alto rispetto all’orizzonte.

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di leggerezza fisica e mentale.