Lezioni di yoga e meditazione

Questa sequenza è studiata per i momenti in cui sentiamo l'esigenza di ritornare in contatto con noi stessi e isolarci dal mondo esterno.

Questa sequenza stimola la capacità di lasciarci andare liberamente nei movimenti, evitando il giudizio e permettendoci di essere ciò che siamo.

In questo video ti guiderò in un rilassamento profondo (Yoga Nidra). Durante la visualizzazione, faremo un viaggio in una bellissima spiaggia deserta.

Questa lezione si concentra sulle posizioni di apertura del torace, con lo scopo di favorire la circolazione dell'energia a livello del petto.

Questo video è tutto dedicato ai chakra: attraverso la visualizzazione dei 7 chakra principali, andremo a ripulire energeticamente ogni centro energetico

Questa lezione di yin yoga è dedicata al benessere dei reni: praticheremo una serie di asana che stimolano i meridiani dei reni.

Questa lezione è ideale da fare durante la stagione invernale, comprende posizioni che lavorano per purificare i reni, l'organo associato a questa stagione.

Questo rilassamento guidato è utile per rilasciare ansia, stress, tensioni mentali e fisiche.

Ecco alcuni consigli che spero ti facciano venire voglia di mediare abitualmente