Lezioni di yoga e meditazione

Questa pratica di Yoga Nidra è pensata per aiutarti a rilassare profondamente il corpo e calmare il sistema nervoso nei momenti di ansia

In questo video vedremo nel dettaglio, come praticare yoga in ognuna delle quattro fasi del ciclo femminile.

In questo video vedremo le caratteristiche fisiche ed il corrispondente archetipo di ognuna delle quattro fasi del ciclo femminile.

In questa introduzione vedremo quali argomenti affronteremo nei video relazionati alla ciclicità femminile

Apan Mudra è anche utile a sviluppare la capacità di guardare in modo limpido e sereno al nostro futuro.

Questo mudra aiuta a sviluppare l'amore per se stessi, utilizzalo quando senti la necessità di tornare a volerti bene.

Questa lezione è ideale per generare calore nel corpo ed aiutarlo nel processo di purificazione.

Il mudra per purificare lo spazio interiore agisce aiutandoci a fare una bella pulizia emozionale.

Questa meditazione si concentra sulla pulizia degli organi interni, ed è ideale da fare nei cambi di stagione