Lezioni di yoga e meditazione

Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

In questo video vedremo cosa sono i chakra e come funziona il sistema energetico nello yoga.

In questo video vedremo le caratteristiche degli squilibri energetici dei chakra ed in particolare: Cosa significa avere un chakra bloccato; Perchè si bloccano i chakra; Come comprendere se un chakra è bloccato o in equilibrio

Il mudra contro i disturbi mestruali aiuta a rafforzare e rilassare gli organi genitali, risultando utile a contrastare i crampi al ventre.

Questo mudra, chiamato anche il mudra per le attività sportive, è ideale per profondizzare la respirazione.

Questo rilassamento guidato è utile per rilasciare ansia, stress, tensioni mentali e fisiche.

Questo gesto delle mani, è utile per generare chiarezza mentale, e quando ti trovi in una condizione di dubbio e non sai che decisione prendere.

Questo gesto delle mani, può aiutarci a gestire lo stress in quanto regola la funzionalità della tiroide, che ha importanza nel modo di percepire il tempo.