Mudra contro lo stress

Un mudra che ci può aiutare a gestire lo stress

Durata: 12 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Mudra

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Presentazione lezione

Questo gesto delle mani, chiamato anche mudra del tempo, può aiutarci a gestire lo stress.

A livello fisico, regola la tiroide che, tra l’altro, ha un’enorme importanza nel nostro modo di percepire il tempo.

Se ci sentiamo molto agitati, stressati, affannati o impazienti, può darsi che sia dovuto ad una iperattività della tiroide.
Se al contrario, ci sentiamo interiormente bloccati, frenati, svogliati o privi di stimoli, allora ciò può indicare un’ipoattività della tiroide.

Utilizza il mudra dello stress ogni volta che senti che la tua gestione del tuo tempo ti sta sfuggendo di mano.

Buona pratica!