Mudra contro lo stress

Un mudra che ci può aiutare a gestire lo stress

Durata: 12 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Questo gesto delle mani, chiamato anche mudra del tempo, può aiutarci a gestire lo stress.

A livello fisico, regola la tiroide che, tra l’altro, ha un’enorme importanza nel nostro modo di percepire il tempo.

Se ci sentiamo molto agitati, stressati, affannati o impazienti, può darsi che sia dovuto ad una iperattività della tiroide.
Se al contrario, ci sentiamo interiormente bloccati, frenati, svogliati o privi di stimoli, allora ciò può indicare un’ipoattività della tiroide.

Utilizza il mudra dello stress ogni volta che senti che la tua gestione del tuo tempo ti sta sfuggendo di mano.

Buona pratica!

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Fluire

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d’estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.

12 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra per il mal di schiena

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.

Lascia un commento