1 – Che cosa è la meditazione

Un po’ di teoria

Durata: 7 min.
Livello: Liv. 1
Stile: Meditazione

Presentazione lezione

Benvenuto/a alla prima lezione del corso base di meditazione 🙂

In questo video ti racconterò brevemente com’è strutturato questo corso, e cos’è la meditazione.

Ci tengo che tu possa iniziare questo percorso con il piede giusto, conoscendo le basi prima di addentrarti nella pratica della meditazione… per cui oggi ci occuperemo solo di teoria.

Buon ascolto 😉

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

NB: Questa lezione fa parte del: Corso base di meditazione
15-giorni-free

Accedi GRATIS per 15 giorni a tutti i contenuti riservati di Yoga n' Ride

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

38 Tutti Yin Yoga

Yin: sintonizzarsi con l’intuizione

Attraverso l’utilizzo delle affermazioni positive, lavoreremo per stabilire una connessione con la nostra voce interiore

20/30/50 Tutti Yin Yoga

Yin yoga per l’estate

In questa sequenza di Yin yoga, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale e la gioia

20/30/50 Tutti Hatha Yoga

Yoga per l’estate per la sera

Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.

6 commenti su “1 – Che cosa è la meditazione”

  1. La concentrazione è necessaria per essere in meditazione. Ma direi che è necessaria per ogni cosa che vogliamo fare bene nella giornata. Il ‘”qui e ora”” ci suggerisce di liberare la mente dai pensieri e concentrarci su ciò che stiamo facendo in quel momento per farlo bene. Sia che si tratti di una lettura, di uno studio oppure anche di una cosa pratica come una ricetta di cucina.

    Rispondi
    • Grazie Marisa per la tua riflessione,
      Sono assolutamente d’accordo!
      Ti auguro il meglio e di vivere a pieno il qui e ora, un abbraccio & Namaste

      Rispondi
  2. La meditazione è uno stato mentale ….

    Rispondi
    • 😊💚🙏

      Rispondi
    • La meditazione è uno stato mentale di rilassamento per trovare uno stato di calma per la pulizia della mente ( 1 concentrazione, 2 meditazione)

      Rispondi
      • 😊💚🙏

        Rispondi

Lascia un commento