Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti guiderò nella tecnica di respirazione guidata dedicata a coltivare l'armonia attraverso il potere della tua respirazione.

‌In questa pratica utilizzeremo il respiro come strumento per aiutarci a lasciare andare tensioni mentali, fisiche e tutto ciò che non vogliamo più portare con noi.

Ideale da fare nei momenti in cui hai bisogno di una sferzata di allegria e calma mentale.

In questo video esploreremo una tecnica ti aiuterà a connetterti con la serenità interiore

Questa tecnica ha la caratteristica che le fasi della respirazione sono della stessa durata di 6 tempi.

Questa pratica di respirazione guidata, utile per favorire il rilassamento mentale, consiste di inspirare in 6 tempi ed espirare in 6 tempi.

Questa respirazione consapevole si focalizza sull'accettazione.

Questa pratica di respirazione guidata è ideale per migliorare la capacità respiratoria e calmare la mente irrequieta.

Questa pratica di respirazione guidata è ideale per migliorare la capacità respiratoria e calmare la mente irrequieta.