Una pratica di respirazione in 6 tempi
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
In questa pratica di respirazione faremo la respirazione triangolare, una tecnica efficace per promuovere il rilassamento, migliorare la concentrazione e favorire un senso di equilibrio emotivo.
Questa tecnica ha la caratteristica che le fasi della respirazione sono della stessa durata di 6 tempi.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
8/15/30
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Ciao Laura, le lezioni sul respiro sono molto interessanti e sto scoprendo quanto si possa star bene semplicemente respirando. Inizio ogni lezione partendo sempre con gli esercizi per il diaframma. Pochi minuti quotidiani per raggiungere benessere, leggerezza e serenità. Grazie ♥️
Ciao Francesca,
Sono felicissima di sapere che le pratiche di respirazione ti stanno aiutando a scoprire il benessere che deriva da una corretta respirazione.
Iniziare ogni lezione con gli esercizi per il diaframma è una scelta eccellente per raggiungere il massimo dei benefici della respirazione consapevole. Complimenti per la tua dedizione alla pratica!
Grazie a te per il tuo impegno e per condividere la tua esperienza.
Besitos & Namaste
😊🙏🌟
Molto molto bella Laura questa respirazione!
Lascia una profonda sensazione di pace ed equilibrio! Verosimilmente ideale da fare nei giorni infra settimanali prima di recarsi al lavoro!
È proprio vero che tutto ciò di cui abbiamo bisogno è proprio qui, a nostra portata, dentro di noi!
Mi è stata di grande aiuto nonostante in questi giorni la rinite allergica stia rendendo tutto molto difficile.
Un caro abbraccio e come sempre tutte le mie benedizioni 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Buongiorno Emanuela,
grazie a te per scegliere di respirare assieme! Sono felice che la respirazione ti abbia portato pace ed equilibrio, soprattutto in questi giorni difficili a causa della rinite allergica. Capisco quanto possa essere fastidiosa e ti auguro di stare meglio.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟