Respirazione triangolare (6:6:6)

Una pratica di respirazione in 6 tempi

Durata: 7 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questa pratica di respirazione faremo la respirazione triangolare, una tecnica efficace per promuovere il rilassamento, migliorare la concentrazione e favorire un senso di equilibrio emotivo.

Questa tecnica ha la caratteristica che le fasi della respirazione sono della stessa durata di 6 tempi.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

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2 commenti su “Respirazione triangolare (6:6:6)”

  1. Molto molto bella Laura questa respirazione!
    Lascia una profonda sensazione di pace ed equilibrio! Verosimilmente ideale da fare nei giorni infra settimanali prima di recarsi al lavoro!
    È proprio vero che tutto ciò di cui abbiamo bisogno è proprio qui, a nostra portata, dentro di noi!
    Mi è stata di grande aiuto nonostante in questi giorni la rinite allergica stia rendendo tutto molto difficile.

    Un caro abbraccio e come sempre tutte le mie benedizioni 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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    • Buongiorno Emanuela,
      grazie a te per scegliere di respirare assieme! Sono felice che la respirazione ti abbia portato pace ed equilibrio, soprattutto in questi giorni difficili a causa della rinite allergica. Capisco quanto possa essere fastidiosa e ti auguro di stare meglio.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
      😊🙏🌟

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