Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione è ideale da fare quando sei alla ricerca di leggerezza fisica e mentale.

In questo video faremo un fantastico automassaggio rilassante ed antinvecchiamento per il viso.

Il rilassamento guidato è ideale per rilasciare profondamente le tensioni a tutti i livelli: fisico, mentale ed emozionale.

In questa lezione faremo delle comodissime posizioni di yin yoga utilizzando il supporto di una parete.

Una lezione ideale da fare sia per iniziare la giornata con il piede giusto, che per andare a dormire con un sorriso sulle labbra.

E' una sequenza particolarmente utile da fare durante la stagione invernale, in quanto è la stagione associata a questi organi.

In questo video vedremo due semplici e superefficaci esercizi utili per decongestionare il naso.

In questo video vedremo degli esercizi semplici e molto efficaci per sbloccare, mobilizzare il diaframma.

Sequenza ideale da fare in primavera in quanto comprende posizioni specifiche per aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione.