Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione è perfetta durante la fase ovulatoria, associata alla figura simbolica della Madre e alla luna piena.

Questa lezione è ideale da praticare durante la fase follicolare del ciclo mestruale, simbolicamente associata alla Fanciulla.

Questa sequenza è ideale da praticare al mattino o nei momenti in cui senti il peso del mondo addosso.

In questa sequenza ci prenderemo cura della schiena con posizioni specifiche che aiutano a rilasciare le tensioni.

Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine.

Questa sequenza è pensata per migliorare la mobilità di anche e spalle, favorire il recupero muscolare e ridurre la tensione.

In questo video faremo una sequenza utile per rinforzare il sistema immunitario.

Questo rilassamento guidato di mezzogiorno ti aiuterà a lasciare andare lo stress accumulato e a ritrovare la concentrazione.

Questo rilassamento guidato è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con energia e vitalità.