Prendiamoci cura della nostra schiena
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 25
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
In questa sequenza ci prenderemo cura della schiena con posizioni specifiche che aiutano a rilasciare le tensioni ed a rinforzare i muscoli della schiena.
Lavoreremo anche con i muscoli addominali, poiché il loro rafforzamento contribuisce a dare forza e sostegno alla colonna vertebrale.
Se in questo momento stai soffrendo di dolore acuto alla schiena, è preferibile evitare di praticare.
Tuttavia, se il dolore persiste ma la fase acuta è passata, in alternativa a questa lezione ti suggerisco di praticare: Yoga dolce per la schiena
8/15/30
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* prima e dopo il lavoro*
Grazie ❣️🌸🦋
Grazie Laura bellissima lezione
Namaste
Grazie a te Raffella per le tue parole gentili e, come sempre, per scegliere di praticare assieme.
Buona continuazione, un abbraccio.