Una lezione utile per dormire meglio
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 32
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da praticare la sera per concludere la giornata connettendoci alla gratitudine. Così facendo, ci addormenteremo con una piacevole sensazione di apertura e pace nel cuore.
Lavoreremo con la respirazione, il mudra della preghiera e quello del fiore di loto per rilassare e calmare la mente, favorendo così il sonno. È particolarmente utile per dormire bene e garantirsi un riposo rigenerante e profondo.
Buona pratica!
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga per dormire meglio
50
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra
Ciao Laura, bellissima questa pratica, alla fine della lezione mi sono scese lacrime, senza controllo, forse alla fine di una giornata carica di tensione, non lo so… ma ti ringrazio tanto per avermi regalato un momento di connessione cosi’ profonda.Ti abbraccio
Ciao Cristina,
ti ringrazio di cuore per aver condiviso le tue sensazioni.
Le lacrime che arrivano alla fine o durante la pratica non sono mai “a caso”…
Lo yoga lavora su molti livelli — non solo fisico, ma anche emozionale ed energetico — e capita molto più spesso di quanto si pensi che affiorino le lacrime.
A volte il corpo lascia andare ciò che la mente tiene nascosto o trattenuto da tempo, e può succedere che tutto quello che abbiamo dentro trovi finalmente uno spazio per uscire.
Piangere in questi momenti non è solo normale, è anche profondamente liberatorio. Qualcosa si alleggerisce, dentro.
Ti auguro una splendida continuazione e, per qualsiasi cosa, sono sempre qui!
Besitos
Che meraviglia! Lezione stupenda! Grazie!!!💕
Grazie Elisabetta per le tue parole gentili.
Sono felice che ti sia piaciuta questa sequenza.
Buona continuazione
😊🙏🌟
Grazie ❤️
Grazie a te Manuela,
buona continuazione ❤️